Детоксикационная диета с чайным банчо для дефляции

Пора возвращаться в форму, избегая ограничительных диет, если это возможно. Стефания Руджери, научный сотрудник Центра CREA — Продовольствие и Питание, предоставила полезные справочные материалы для этой цели.

Эксперт, опрошенный АНСА, прежде всего заявил, что в дни, следующие за окончанием рождественских каникул, для того, чтобы возобновить ритмы наилучшим образом, целесообразно посвятить себя аэробным физическим нагрузкам между 7 и 10 часами утра. Диетолог основного итальянского органа, участвующего в исследованиях пищевой цепочки, также указал на важность соблюдения диеты, ориентированной на детоксикацию печени.

По словам доктора Руджери, среди продуктов, которые будут включены в эту диетическую схему, есть рыба, фрукты, овощи, молочные продукты, яйца, бобовые и цельные злаки. Исследователь CREA также затронул тему гидратации, отметив, что очень часто, во время праздников, люди склонны преувеличивать с алкоголем и снижать суточный расход воды.

Очевидно, что для оптимизации гидратации организма целесообразно увеличить потребление воды, и хорошо не забывать о возможности использования других растворов. В этом списке следует упомянуть банчный чай, о пользе которого всегда упоминал доктор Руджери.

Специалист посоветовал взять его с собой в течение дня, наполнив бутылку с водой или термос. Каковы полезные свойства этого сорта зеленого чая? Вспомним, прежде всего, что этот напиток очень ценится в Японии и известен во всем мире (он часто используется в макробиотической кухне).

Прием его после еды повышает эффективность работы печени, способствуя тем самым улучшению пищеварения. Продолжая рассказывать о причинах, по которым стоит ввести в рацион банчовый чай, необходимо отметить его способность противодействовать ощущению тяжести и отечности.

Не содержащий кофеина — он содержит чуть более 0 процентов — и богатый антиоксидантами, этот напиток неоднократно был в центре внимания ученых. В этой связи следует отметить данное исследование 2014 года, проведенное активной группой в Медицинском университете Варны (Болгария). Эксперты контролировали общее содержание фенольных соединений и танинов в соответствии с условиями экстракции и инфузии.

В заключение мы напоминаем, что прием банчового зеленого чая может препятствовать действию антикоагулянтных препаратов. В связи с этим, перед тем, как начать прием, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с вашим врачом.