Диета с мамордикой, чтобы держать уровень сахара в крови под контролем

Держать уровень сахара в крови под контролем очень важно для вашего здоровья. Очень важно выбрать то, что вы хорошо питаетесь. Продукты, которые улучшают уровень сахара в крови, отличаются друг от друга, и среди них можно упомянуть мамордику.

Также известный как Momordica charantia, он принадлежит к семейству Cucurbitaceae и является одним из самых горьких фруктов в мире. Типичный для тропических и субтропических областей планеты, этот плод производится растением, которое поднимается очень похожим на виноградную лозу. Его собирают примерно в сентябре, возможно, до того, как он достигнет пика спелости.

Среди причин, по которым его стоит добавлять в рацион питания, — наличие в нем ценных для здоровья питательных веществ, таких как клетчатка, флавоноиды (особенно лютеин и зеаксантин), витамины (особенно аскорбиновая кислота) и фолиевая кислота. Как упоминалось выше, мамордика — очень полезный фрукт, чтобы держать гликемию под контролем. Причина этого важного преимущества связана с наличием полипептида-p, вещества с гипогликемическими функциями и характеристиками, очень похожими на характеристики инсулина.

В силу того, что только что было уточнено — и о чем также напоминает это исследование 2017 года, проведенное командой Университета Наньчана в Китае, — мамордика издавна используется народной медициной в качестве естественной альтернативы для лечения сахарного диабета. Когда этот плод ставится под сомнение, необходимо, как уже подчеркивалось, упомянуть также о наличии различных антиоксидантных веществ, благодаря которым можно говорить об эффективности, связанной с профилактикой онкологических заболеваний и повышением эффективности иммунной системы.

Чтобы оценить свойства мамордики, можно обратиться к различным альтернативам. Среди них мы помним травяной чай, а также сок (его можно приготовить самостоятельно, но купить и сок в травяной медицине).

Среди противопоказаний, связанных с употреблением этого плода, следует упомянуть беременность из-за риска сокращения матки. Если вы принимаете гипогликемические препараты, хорошо проконсультироваться с вашим диабетологом перед тем, как пробовать мамордику, потому что необходимость иметь дело с важными гликемическими каплями может привести к раздражающим побочным эффектам.